1. Arrêtez les compléments – 3 jours avant
Ne prenez plus de vitamines, oméga-3 ou plantes 3 jours avant votre test.
Continuez vos médicaments si c’est votre médecin qui les a prescrits.
2. Évitez certains aliments et boissons – 1 jour avant
La veille du test, évitez :
- Café, thé
- Alcool
- Fruits de mer
- Une session de sport intense
3. Commencez le jeûne – 12 heures avant
- Prenez un dîner léger, puis ne mangez plus rien pendant 12 heures.
- Pas de nourriture, pas de café, pas de jus
- Buvez beaucoup d'eau pendant et après votre jeûne.