Parce que la santé est dynamique.
Un test par an peut rater des signaux faibles, tandis qu’un suivi tous les 6 mois permet de détecter des tendances avant qu’un problème ne s’installe.
Certains paramètres biologiques évoluent rapidement et peuvent être influencés par l’alimentation, le stress, l’exercice, ou d’autres facteurs.
Exemples concrets :
Pré-diabète : une glycémie à jeun "normale" en janvier peut glisser vers un HOMA-IR trop élevé ou une HbA1c limite en juillet. Sans test intermédiaire, cette dérive passe inaperçue pendant un an.
Carence en vitamine D : souvent normale l’été, elle chute à l’automne. Un seul test annuel ne permet pas de l’identifier au bon moment pour ajuster la supplémentation.
Inflammation chronique : un CRP ultra-sensible ou une ferritine élevés pendant 3-6 mois peuvent signaler un stress oxydatif silencieux. Mieux vaut le voir tôt que trop tard.
Testostérone : chez les hommes actifs, elle peut fortement varier en fonction du sommeil, du stress ou du sport. Un test tous les 6 mois permet d’identifier une chute anormale, corrélée à une baisse d’énergie ou de libido.
Avec 2 tests par an, vous avez un véritable outil de pilotage pour :
suivre vos efforts (sport, nutrition, compléments),
ajuster vos routines avant que les déséquilibres ne deviennent visibles,
faire évoluer votre stratégie en fonction des résultats réels.
Et si vous voulez aller plus loin ?
Il est toujours possible d’ajouter des tests de suivi à tout moment, si vous faites une expérimentation (jeûne, supplémentation, prise de masse, etc.).